Gesagt. Gefragt - Die Podcast-Therapie

Anmerkungen

Mara ist erfolgreich, fit und lebt konsequent gesund. Trotzdem fühlt sich ihr optimierter Alltag zunehmend wie ein selbst gebautes Gefängnis an: Dates kollidieren mit dem Trainingsplan, Schlaftracking erzeugt zusätzlichen Druck und beim Sex kann sie sich kaum fallen lassen. Ob sie wirklich keine Zeit für eine Beziehung hat?

Gemeinsam mit Psychotherapeutin Franca Cerutti spricht Alexandra Pasi darüber, wann Selbstoptimierung problematisch wird – und warum es psychologisch einen großen Unterschied macht, ob wir aus Freude handeln oder aus Angst und Schuldgefühlen.

In dieser Folge erfährst Du:

• wann Disziplin in Perfektionismus und Unflexibilität kippt
• wie Fitness- und Schlaftracker das Körpergefühl beeinflussen
• warum Selbstbeobachtung Nähe und Genuss erschweren kann
• weshalb „Entspann Dich einfach“ oft nicht funktioniert
• wie Du wieder mehr auf Deine eigenen Empfindungen hörst
• wie die „inneren Oma“ helfen kann

Über die Expertin:

Franca Cerutti ist Diplom-Psychologin, Psychologische Psychotherapeutin, Autorin und Host des erfolgreichen Podcasts „Psychologie to go!“. Ihr Buch „Die innere Oma“ ist gerade erschienen.

Zum Buch: https://shop.autorenwelt.de/products/die-innere-oma-von-franca-cerutti

Zum Podcast „Psychologie to go!“ : https://psychologie-to-go.podigee.io/episodes

Ihr seid dran:

Was beschäftigt euch gerade? Welche Probleme tragt ihr seit Monaten oder vielleicht sogar Jahren mit euch herum? Oder eine Frage, bei der ihr gerne mal eine professionelle Sicht hören wollt? Schickt uns eure Fragen, Probleme oder Sorgen an: gesagt.gefragt@funkemedien.de

Abonniere jetzt „Gesagt. Gefragt – Die Podcast-Therapie“ und führe die beste Beziehung deines Lebens.

Hinweis: Diese Folge ersetzt keine therapeutische oder medizinische Beratung. Wenn Du Unterstützung brauchst, wende Dich bitte an Deinen Hausarzt oder eine geeignete Fachstelle.

Postproduktion: Lena Langecker